SuaraSumedang.id - Kata takjil tak lagi asing di telinga umat muslim yang menjalankan ibadah puasa ramadhan.
Saat bulan Ramadhan, kamu tidak boleh sembarangan dalam memilih minuman untuk berbuka puasa, lho.
Hal ini ditujukan agar tubuhmu tetep terjaga dengan baik dan tidak mudah terserang penyakit selama bulan Ramadhan.
Dikutip SuaraSumedang.id dari berbagai sumber pada Kamis, (23/3/2023) direkomendasi mengkonsumsi minuman sehat dan segar untuk berbuka puasa agar tubuhmu tetap terjaga. Sederet rekomendasi minuman ini dijamin cocok banget buat kamu nih.
Bukan cuma segar tapi juga mudah dibuat, berikut tujuh minuman sehat dan menyegarkan untuk berbuka puasa pada bulan Ramadhan. simak dibawah ini:
1. Air Putih
Air putih merupakan minuman yang cocok dikonsumsi untuk berbuka puasa. Pasalnya air putih bersifat netral dan tidak mengandung bahan pemanis atau zat lainnya yang dapat membuat perut terkejut saat menerima makanan di waktu berbuka.
2. Jus Apel dan Tomat
Setelah minum segelas air putih untuk berbuka, kamu dapat mengonsumsi jus apel dan tomat untuk menambah nutrisi tubuh.
Kandungan zat besi, vitamin, dan serat sangat baik untuk mendukung kesehatan pencernaan tubuh dan menjaga daya tahan tubuh.
3. Susu Almond
Salah satu minuman yang menyegarkan dna menyehatkan yang cocok dikonsumsi pada bulan Ramadhan yaitu susu almond.
Untuk membuat susu almond ini sangat mudah, yaitu rendam 10-12 biji kacang almond ke dalam air kemudian kupas, setelah itu blender dengan campuran air hangat segelas, kemudian tambahkan madu jika anda ingin meminumnya.
4. Infused Water
buat kalian yang merasa kurang segar saat berbuka dengan air putih, boleh juga coba menu yang satu ini.
Infused water sangat mudah di buat loh, kalian cukup masukkan potongan buah kedalam botol berisi air putih, kemudian diamkan dalam chiller room sekurang-kurangnya 8 jam. rasanya udah pasti segar dan cocok banget buat kamu nih.
Kamu dapat membuatnya dengan mencampurkan segelas air dingin, beberapa lembar daun mint, dan perasan air jeruk lemon. Selain menyegarkan minuman ini juga kaya akan vitamin dan serat.
5. Campuran Susu dan Kurma
Buah kurma menjadi salah satu pilihan makanan wajib untuk membatalkan puasa.
Selain dapat dikonsumsi secara langsung, kamu juga dapat mencampurnya dengan susu. Selain memberikan energi pada tubuh, minuman ini juga mampu mengembalikan kadar gula darah yang turun saat berpuasa.
6. Milkshake Pisang
Pisang kaya akan potasium, serat, vitamin B6, vitamin C, serta rendah kolesterol. Hal inilah yang membuat buah pisang cocok dikonsumsi untuk berbuka puasa.
Untuk membuat milkshake pisang, blender 1-2 buah pisang dan secangkir susu. Minum milkshake pisang saat berbuka akan memberikan energi pada tubuh setelah seharian berpuasa.
Demikian deretan minuman yang dirangkum dari berbagai media, boleh banget kamu coba. Jangan sampai Ramadhan kali ini tubuhmu mudah terserang penyakit.(*)
Sumber: Dilansir dari berbagai media
